Noticias de CCTV: El pequeño término solar frío también es un buen momento para nutrir y mantener la salud en invierno, pero hay formas de "comer" científicamente. ¿Cómo complementar científicamente el problema en invierno? ¿Lo has hecho bien?
Zhang Xianhui, director del Centro de Gestión de la Salud del Hospital Dongzhimen, Universidad de Beijing de Medicina Tradicional China, dijo que en invierno, el uso de la medicina tradicional china es una buena opción, pero no es más costoso el material medicinal, mejor será el efecto. El efecto de la medicina tradicional china depende de su eficacia, naturaleza y gusto y físico personal. Por ejemplo, Ginseng es un material medicinal precioso, adecuado para personas con constitución débil, falta de aliento, pero no para personas con constituciones o resfriados calientes.
Esta declaración no es completamente correcta. Los expertos explican que el cuerpo humano necesita más calorías para resistir el frío en invierno, y los alimentos grasos y calorías altas pueden ayudar al cuerpo a mantenerse caliente y proporcionar energía hasta cierto punto. Pero esto no significa que cuanta más carne comas, mejor. Debe ser moderado, especialmente alimentos fritos, carne gorda, etc. Comer demasiado conducirá fácilmente a "tres máximos". Puedes comer más alimentos que nutren el bazo y el estómago, calentar los riñones y ayudar a Yang.
Yu Guoyong, director del Centro de Tratamiento de Prevención del Hospital Dongzhimen, Universidad de Medicina Tradicional China, de Beijing, dijo que entre los alimentos cálidos, la comida animal es la primera opción. Por ejemplo, el pollo, la carne de res y el cordero son especialmente adecuados para las personas que generalmente tienen miedo al frío y tienen deficiencia de yang. Si además de la deficiencia de Yang, hay algunas personas con deficiencia de yin que generalmente temen el calor en sus manos y pies, entonces puedes elegir la carne de pato.
Al mismo tiempo, agregue un poco de comida amarga a su dieta, los alimentos amargos pueden ayudar a nutrir su corazón. Además, en términos solares, debemos prestar especial atención a la diversificación, combinando "esencial" y "grueso", "carne" y "vegetariana" para garantizar una dieta equilibrada.
Director Zhang Xianhui introduced that the statement that eating less fruits in winter is not very preciso. Considere diferentes constituciones, las constituciones calientes son adecuadas para comer frutas frías como sandía, fresas, manzanas, etc. La constitución fría es adecuada para comer frutas calientes como oranges, longans, espinas, granadas, etc. Al mismo tiempo, debe evitar comer frutas en un estómago vacío y no comer frutos fríos.
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