高二英语不及格是来得及提分的，首要任务就是背单词。高二难度的试卷考90分，相当于高考难度的英语模拟卷70分水平，考不及格分数只会更低，是属于高考模拟卷0~80分段的学生。在这个分数段的学生都属于零基础的分数段，首要任务就是背单词。

高中英语3500词，能够做到“看到单词就条件反射说出中文意思”的程度，150分是高考难度的试卷，分数一般会在80~110分之间，做高二难度的试卷，分数会在100分以上。这是完全不会语法都可以考到的分数，也是最简单的提分手段。

背单词建议采用集中记忆，循环复习的策略，这样可以有效克服“背后忘前”，人的遗忘周期大概是60天，最好在60天的时间范围内，能够做到背一遍，复习两遍以上。按照这个模式，建议每天背100个单词，用1个月时间背完，然后每天花20分钟复习两页单词，这样就能够做到分数稳定，单词不遗忘。

背100个单词的时间如果超过一个小时，说明记忆力比较差，可以在线自学高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”，方法公益分享在廖唯伟的官网和自媒体账号上，掌握“一背四复习”和“机关枪式的读单词方法”，每天一小时就能记住100个单词。

单词表不建议选择页数很多的单词书，那种动不动就几十上百页的单词书，废话太多，我们只需要能够有效的掌握单词的读音和意思就可以提分。过多的例句和例题，反而会拖慢我们的学习进度。同时页数太多，会造成记忆心理压力大，很难坚持把单词背完。

也不建议选择按照首字母顺序排列的单词书，这种单词书背起来枯燥乏味，而且单词之间没有太大的逻辑联系性，相邻单词比较相近，很容易混淆，看错行，一旦背错就很难改正回来。而且这种单词书很容易根据位置来记住单词的意思，一旦离开单词书，进入试卷，单词就想不起来，等于没有背。

我们可以直接打印“睡眠记忆法的配套3500词表”，在廖唯伟的官网就可以找到，一共34页，双面打印就薄薄的17张纸。这个词表虽然不花钱，但是提分效果却比市面上买的单词书效果更好，它是按照高考阅读话题来划分单元，比如高考考到奥运的文章，奥运相关的单元的单词，就是这种文章的高频词和重点词。背起来很有逻辑性，结合“睡眠记忆法”进行记忆，提分效果非常好。

80~110分这个分数区间，是背单词这个方法的局限性决定的，达到这个分数区间以后，继续背单词刷题，都只能起到巩固单词的作用，很难进一步的提分。

这是因为高考不光考单词，还考词组短语固定搭配，3500词相互组合形成的词组短语，在教材里面虽然不多，一般也就千把个，但是在“牛津高阶”里面有数万个。高考在词组短语上是和教材脱钩的，即便教材没有，高考考出来也不算超纲。

单词变成短语以后，意思会发生变化，比如intend for，不是为某人打算，而是为某人准备。高考就喜欢考这种字面意思和实际意思区别大的词组短语，看不懂这些用法，就会产生理解偏差，选错答案。

直接背牛津不现实，量太大，需要过滤筛选。但是考生自己过滤筛选，很难保证命中率，有可能花大量的时间整理，背了却没有提分效果。过滤筛选做得好的，有72页的词组短语笔记——“廖唯伟英语1.5万考点”，对高考中出现的词组短语和固定用法，可以覆盖98%左右，每年发布详细的“命中率分析报告”，报告会标注出每一个考到的词组短语在第几页第几个。命中率连续10多年稳定，我手上是2010年的版本，对照今年的报告，每一个考点的位置都分毫不差。

以这样的命中率作为基础，我们同样可以用睡眠记忆法进行记忆，每天背一页，72页的“廖唯伟英语1.5万考点”用2个月背完，然后每天花20分钟时间复习两页，循环复习。能够记住30%以上，英语分数就会稳定突破125，记住80%就有机会上140。