据港媒，高海宁近日罕见谈及自己曾陷入抑郁深渊的经历。她表示：“我曾经经历低谷，曾经抑郁、情绪很不稳定、惊恐症等情感上的冲击，可能对当下的自己来说很难应对，甚至我觉得无法自救，要找医生救我。”
高海宁还坦言，有一次在超市购物时，脑中突然闪过轻生的念头，令她惊觉自己情绪已失控，随即寻求精神科医生的帮助。
医生建议她每周进行心理治疗，并提醒她可以随身携带镇静剂以防惊恐症发作。高海宁表示，惊恐症发作时，她会感到极度恐惧，全身僵硬，无法呼吸，甚至晕倒在地。她坦言：“那种感觉非常接近死亡，真的很恐怖。”
据港媒，高海宁近日罕见谈及自己曾陷入抑郁深渊的经历。她表示：“我曾经经历低谷，曾经抑郁、情绪很不稳定、惊恐症等情感上的冲击，可能对当下的自己来说很难应对，甚至我觉得无法自救，要找医生救我。”
高海宁还坦言，有一次在超市购物时，脑中突然闪过轻生的念头，令她惊觉自己情绪已失控，随即寻求精神科医生的帮助。
医生建议她每周进行心理治疗，并提醒她可以随身携带镇静剂以防惊恐症发作。高海宁表示，惊恐症发作时，她会感到极度恐惧，全身僵硬，无法呼吸，甚至晕倒在地。她坦言：“那种感觉非常接近死亡，真的很恐怖。”
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