运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。
想增强气力却没时间运动？八段锦第七式“攒拳怒目增气力”来帮忙！简单招式配合正确的呼吸法，轻松激活身体能量，跟着视频练，一起解锁高效养生新技能。
本期理论及技术指导：
北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军 柴云龙
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