运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。
夏日游泳正当时，若游泳过程中突发抽筋别慌张！掌握这些自救方法，关键时刻能救命，赶快分享给身边人！
本期技术指导：
山东体育学院游泳教研室副教授 索鹏、宋春宁
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