运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。
只练习八段锦的动作没有用！这份完整版呼吸教学来了，从新手自然呼吸到进阶呼吸，拆解“开吸合呼”核心口诀，八式动作逐一教学，让气血跟着呼吸走。赶快学起来！
本期理论及技术指导：
北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军 柴云龙
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